Instruktor kondičního posilování

Instruktor kondičního posilování

 

Kondiční posilování sleduje celkový rozvoj tělesné zdatnosti, upevňování zdraví, zlepšení postavy a rozvoj síly. Jak muži, tak ženy čím dál častěji využívají kondiční posilování k tomu, aby dosáhli dobře vypadající a pevné postavy.  Při cvičení jsou buď využívány pomůcky na cvičení, nebo je prováděno posilování s vlastní váhou, jehož základem jsou např. posilování kliky nebo shyby. Cvičení břišních svalů se s vlastní vahou cvičí neustále, patří sem klasické sedy-lehy, sklapovačky a další cviky pro posilování břicha. Důraz vždy musí být kladen na správné technické provedení cviků, ale i kvalitní zahřátí a rozcvičení, a účelně prováděný strečink během cvičení. Kondiční posilování je vhodné téměř pro každého, může s ním začít na jakékoli výchozí úrovni. 

 

Vydejte se svou vlastní cestou, staňte se profesionálním instruktorem, nebo trenérem! Kurz Instruktora kondičního posilování není určen pouze pro budoucí profesionální trenéry, je vhodný pro všechny, kteří se chtějí naučit lépe rozumět svému tělu. Pomůže vám orientovat se v mnoha oborech, osvojíte si zásady správné výživy, sestavování tréninkových programů, principy tvarování postavy, zásady pro rozvoj svalové síly, odstraňování svalové nerovnováhy, protahovací cviky, balanční cviky, základy diagnostiky pohybového aparátu, základy regeneračních procesů po fyzické zátěži, základy anatomie pohybového aparátu lidského těla, správné provedení jednotlivých cviků, korektní techniku dýchání, kondiční přípravu sportovců v různých sportovních odvětvích a také zásady zdravého životního stylu.

 

Naučí vás správně pracovat s klienty podle jejich individuality. Budete umět trénovat klienty různých věkových kategorií i s různými zdravotními problémy. Všechny získané vědomosti si prakticky vyzkoušíte, budete schopni je aktivně používat. Kondiční kulturistika se stane součástí vaší osobnosti i vašeho životního stylu.